Aus dem Leben Lifestyle


100 Tage Selbstfindung – Vorstellung & Feedback zu meinem Buch

Der Großteil von Euch hat mittlerweile mitbekommen, dass ich vor wenigen Monaten mein erstes Buch im Selbstverlag heraus gebracht habe. Heute möchte ich Euch ein bisschen mehr über die „Geschichte dahinter“ aber auch über die Idee zum Buch erzählen. Außerdem teile ich mit euch das schönste Feedback zum Buch.

Die Geschichte hinter dem Buch

Die Zeit nach dem Tod meines Vaters (hier in diesem Video erzähle ich noch etwas mehr dazu) war und ist eine Zeit, in der ich mein gesamtes Leben umgekrempelt habe. Über die Veränderungen könnt Ihr HIER einiges lesen, wenn Euch das näher interessiert.

Irgendwann ist mir klar geworden, dass ich mein Leben bisher komplett nach den Wünschen und Vorstellungen anderer ausgerichtet hatte. Ich wusste weder wer ich bin, noch, was mich ausmacht oder mir persönlich wichtig ist. Wer bin ich, wenn ich alles, das ich weiß und gelernt habe, ablege? Was bleibt von mir dann noch übrig?

Angefangen hat alles am 04. April 2017 mit meiner Idee für das #100daysproject von Elle Luna. Jeder Teilnehmer sollte sich sein persönliches Thema heraus suchen, mit dem er sich die nächsten 100 Tage kreativ beschäftigen möchte.

Mein Thema stand sofort fest: Ich selbst! Die nächsten 100 Tage und darüber hinaus, füllte ich kleine Notizbücher mit meinen Handlettering Fragen, bunten Kritzeleien und meinen Antworten dazu. Ein paar der Ergebnisse teilte ich auf meinem Instagramkanal unter den Hashtags #100tageselbstfindung und #100daysofselfexploration

Die Entstehung des Buches

Immer häufiger wurde ich gefragt, was das für ein Buch ist und wo man es kaufen kann. Jedes Mal war meine Antwort: „Habe ich selbst gemacht!“ Abends saß ich mit meinem Freund auf der Couch und sagte: „Oh man, da fragt schon wieder eine nach meinem Buch. Ich sollte es drucken lassen, ey!“ und er sagte: „Mach doch! Ist doch ne gute Idee?!“. Im Juli 2017 machte ich mich an die Arbeit und rund ein halbes Jahr später lag das Buch gedruckt bei mir zu Hause auf dem Tisch und kann seit dem über Amazon gekauft werden.

Jetzt entdecken

Das Buch ist eine Herzenssache, die ich eigentlich im kleinen Rahmen anbieten wollte, als Versuch. Letzten Endes stellte sich heraus, dass das Interesse phänomenal groß ist. 4 x war das Buch innerhalb weniger Stunden ausverkauft, 4 x bestellte ich das Doppelte der vorherigen Bestellmenge und war jedes Mal völlig sprachlos, dass die Nachfrage so groß ist. Mittlerweile wird das Buch täglich verkauft und wird auch in Zukunft weiter angeboten werden.

Der Sinn hinter dem Buch

Das kreative Mal- und Notizbuch bietet mit seinen 100 Fragen Impulse, um die eigenen Wünsche und Werte, aber auch Ängste oder Probleme zu erkunden und sich selbst bewusst(er) zu machen. Jede Seite beinhaltet eine Frage, die in der Mitte des Buches steht und genügend Platz, für die eigenen Gedanken, Antworten, Kritzeleien, Bilder oder Aufkleber, zum kreativen Gestalten der Antworten im Bullet Journal Style, bereit hält.

Ich möchte, dass das Buch den Leser zu einer kleinen Reise zum eigenen Ich einlädt. Dass man sich mit wichtigen Lebensfragen beschäftigt, die man sich unter normalen Umständen vermutlich nicht stellen würde. Ich möchte, dass das Buch als Stütze für junge Erwachsene dient, die noch nicht wissen wohin sie genau wollen, wer sie sind und was sie ausmacht. Dass es Erwachsenen in schwierigen oder neuen Situationen als unterstützender Wegweiser dient. Dass es in Therapien jeglicher Art neue Impulse gibt und in Familien oder unter Freunden für tiefsinnige Gespräche sorgt.

Ein ausgearbeitetes Buch wird zur bleibenden Erinnerung und zum Impulsgeber, sowie motivierenden Wegweiser für die Zukunft. Perfekt um sich selbst oder anderen eine kleine Freude zu bereiten. Ein wiederkehrender Blick auf das eigene Werk zeigt Veränderungen und Entwicklungen.

Unter dem Hashtag #100TageSelbstfindung können Leser auf den Sozialen Netzwerken Anregungen zur Gestaltung finden und ihre eigenen kreativen Werke teilen.

Buch bestellen

Warum auf Amazon ?

Ab und zu werde ich gefragt, ob man das Buch außerhalb von Amazon bestellen kann. Die Antwort lautet: Nein. Anfänglich habe ich das Buch auch selbst verschickt, leider waren einige Kunden so unzuverlässig, dass der zeitliche Mehraufwand sich für mich nicht mehr gerechnet hat und ich diesen Service eingestellt habe. Insgesamt ist die Abwicklung über Amazon für mich genau das Richtige und ich habe mich bewusst dazu entschieden. Wer keinen Amazonkonto hat, findet vielleicht ja jemanden in seinem Umfeld, der das Buch für ihn bestellen mag.

Was Andere sagen

Mein liebstes Feedback sind die Zeilen eines 71 Jährigen:

„Liebe Sandra, Deine Selbstfindungsfragen sind für jedes Alter interessant, wenn auch mit unterschiedlichen Effekten! Im fortgeschrittenen Alter ist die Nähe zur Gewissenserforschung auffällig. Auch zum Scheitern, weil man sich keine Zeit genommen hat, die Fragen zu stellen, die für einen selbst gut, förderlich, unerlässlich oder einfach nur schlecht sind. Also: im Rückblick bleibt ein mulmiges Gefühl, zu wenig von seinen Möglichkeiten ausgeschöpft zu haben! Macht ihr es besser!!!“


„Ich habe als zweifache Mama im Alltag oft Probleme, „Feierabend“ zu machen.
Die Gedanken abzustellen, und einfach die Beine hochzulegen.
Dieses Buch hilft mir dabei, meine freie Zeit zu genießen, und mit einem guten, „aufgeräumten“ Gefühl am Abend ins Bett zu gehen.“


„Ich bin Lehrerin an einer berufsbildenden Schule für Erzieher und vor jeder Stunde stelle ich eine der Fragen aus dem Buch. Einige Schüler warten schon immer darauf. Eine tolle Möglichkeit der Selbstreflexion, die gerade in der pädagogischen Arbeit SO wichtig ist.“


„Ich habe das Buch bestellt, weil ich den Ansatz der kreativen Selbstreflexion großartig finde.
In unserem hektischen Alltag neigen wir manchmal dazu, zu vergessen was wirklich wichtig ist. Natürlich kann ein Buch allein dieses „Problem“ nicht beheben, aber es kann dabei helfen, sich bestimmte Fragen zu stellen und jeden Tag ein paar Minuten in sich zu gehen. Meist erkennt man sich selbst und seine Bedürfnisse erst, wenn man die Gedanken darum zulässt.“


„Ich bin Psychotherapeutin und nehme das Buch bei einigen Klienten mit in die Gesprächstherapie. Dort besprechen wir eine Frage gemeinsam und ich gebe die Möglichkeit, die Frage auf einem Blatt Papier frei zu beantworten und kreativ zu gestalten. Nach einer erfolgreichen Therapie verschenke ich das Buch an meine Klienten.“


„Es ist so schön, was mit deinem Buch passiert! Alle zwei Wochen kommt eine Tagesgruppe mit psychisch kranken Erwachsenen und ich habe eine deiner Fragen („wann ist dein Leben am schönsten“) für die Gruppe kopiert und es wurde geschrieben, gemalt und gemeinsam darüber gesprochen. Das Feedback war super positiv. Selbst eine Patientin die normalerweise schwer ins Gefühl kommt, war ganz gerührt und später super glücklich. Danke dafür!“


„Ich habe dein tolles Buch meiner Schwester geschenkt, die auf Grund einer Angst- und Panikstörung derzeit ziemlich krank ist und sehr darunter leidet. Sie ist super begeistert und schreibt mir nun in den letzten Tagen immer, wie fleißig sie an dem Buch ist und wie toll sie es findet.“


„Ich arbeite mit deinem Buch und meine Güte, es ist schon erstaunlich, wie einen manche Fragen doch so packen können. Ein bisschen wie bei der Therapie. Plötzlich kommt eine Frage, man beantwortet sie spontan und zack – voll erwischt. Danke dafür! Es ist immer gut weiter an sich zu arbeiten und voran zu kommen.“

Nach dem 3. Button will ich jetzt wirklich bestellen :-D

Habt Ihr das Buch schon? Eure Meinung interessiert mich! Was stellt es mit Euch an? Habt Ihr eine Lieblingsfrage? Oder eine Frage, die Ihr absolut nicht beantworten könnt, weil sie z.B. weh tut oder Ihr Angst vor der Antwort habt?

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Über den Autor

Die Checkerin

Frohnatur! - Freak! - Philosophin!
Kommt selten schnell auf den Punkt, trifft aber irgendwann trotzdem den Nagel auf den Kopf.

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