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Aus dem Leben

Gehmeditiation oder Om to go

Einige werden wohl schon bei der Überschrift anfangen zu schmunzeln. Wahlweise, weil sie die letzten Wochen aufmerksam mitgelesen haben und wissen, dass ich momentan ohne Auto „zurecht kommen“ muss oder weil sie glauben „Die Alte spinnt doch!“. Was auch immer Ihr denken solltet, bestimmt habt Ihr mit allem Recht ;-) Ich nutze den momentanen Zwang zu […]

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Aus dem Leben

5 effektive Entspannungsübungen gegen Stress

Es gibt Momente im Leben, in denen uns alles zu viel wird. Zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu viel Stress, zu viele Idioten, zu viel das schief läuft, zu viele Schicksalsschläge, Depressionen…was immer es auch ist: wir haben das Gefühl, dass das Fass im nächsten Moment überläuft und uns die kleinste Kleinigkeit den Boden unter […]

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Aus dem Leben

Hektik im Alltag – 10 Tipps die das Leben entschleunigen

Während meinem „Eine Woche ohne Smartphone“ Versuch ist mir aufgefallen, dass der reine Verzicht auf das Smartphone mein Leben deutlich „entstressen“ konnte. Wir leben in einer Zeit, in der wir immer mehr wollen, in der immer mehr von uns verlangt wird. Die Anforderungen sind oft sehr hoch, gleichzeitig sorgen die vielen Möglichkeiten, die wir (theoretisch) […]

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23 Anregungen für Glücksmomente im Alltag

Eigentlich wollte ich Euch heute zeigen, was mich besonders glücklich macht: Im Regen tanzen! Hier in Wuppertal regnet es ja (nachweislich!!) extrem oft und so hab ich mir mit meinem Vorhaben auch keinen großen Stress gemacht. Regen gibts hier eigentlich immer. Aber, wie der Teufel es so will, gab es die letzten Tage keinen einzigen […]

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Be Positive – 10 Wege zum Glück

Ich behaupte, dass kaum ein Thema einen so großen Stellenwert in unserem Leben hat, wie das Glücklichsein. Wir alle sind nahezu unser gesamtes Leben damit beschäftigt, das Glück zu suchen oder zu finden. Oft machen wir uns den Alltag dadurch unsagbar schwer, weil wir den Blick für das echte Glück verlieren. Ich habe Euch vor einiger Zeit […]